nawet jesli cwiczylbym wszystko naraz narazajac sie na kontuzje? 10cm w 2tyg jest mozliwe lecz trzeba zaryzykowac czyz nie? i dlatego sie pytam czy silownia razem z AA3 dalaby oczekiwane przeze mnie efekty... czekam na odp od bardziej profesjonalnych osob, prosze o pomoc
[...] , sprawdzalem sobie kiedys je gdy bylem zbakany Denerwują mnie ludzie ktorzy mowią "palenie marichuany a sport -wybor nalezy do ciebie" Pewnie nie mieli doczynienia z tym srodkiem albo po prostu im od***uje po tym ze nie są w stanie normalnie funkcjonowac. Tylko 1 zastrzezenie -wszystko jest dla ludzi , trzeba tylko znać umiar [...]
Fedor - Cro-Crop... stawiam na Mirka, ktory od pewnego czasu jest zdecydowanie na fali, wygral bardzo wazna walke z Igorem i teraz jest (prawie) na szczycie. Jesli wygra to nastepnym przeciwnikiem bedzie Minotauro, no chyba ze przegra swoja walke (co sie nie powinno zdarzyc). Tak czy inaczej zobaczymy ile naprawde wart jest Filipovic, ktoremu [...]
Dzięki za odpowiedź s.m.p.a., Innego mięsa niż kurczaka nie zjem i tak samo nie zjem makrelę lub tuńczyka. Gdzie byś proponował dorzucić rybę? Od 8 do 16:30 można powiedzieć, że jestem w szkole i rybę do szkoły nie uśmiecha mi się brać. Zapomniałem dodać, że trening bym miał gdzieś o 20 więc mógłbym ten posiłek o 17:30 zastąpić jakimś z rybą a o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A takie pytanie, czy niektóre posiłki można zastępować odżywkami, bo u mnie teraz słabo z kasą, chodzę jeszcze do szkoły a na odżywki od czasu do czasu miałbym kasę. Przeliczyłem mój wsp. BMR 1857,6, 3204,36 max kalorii, obliczyłem, że spożywam ok. 2400 kalorii dziennie, więc jeśli chcę zrobić trochę masy będę musiał podnieść kaloryczność aż o [...]
Ja jem od środy i jak na razie żadnych efektów... jestem amatorem w tych sprawach bo szczerze to pierwszy raz jem metke. Ale czy to nie dziwne że żadych efektów po tygodniu?
Szukasz rękawic na worek czy do mma? Na worek najlepiej normalne cięższe rękawice. Niezależnie od tego jaki masz budżet na rękawicach nie można oszczędzać z wiadomych przyczyn. Kup najlepsze i najdroższe na jakie Cię stać. Kup sobie 16-14oz. to przydadzą się też do sparingów bokserskich. http://ultrafight.pl/rekawice-bokserskie-skora-naturalna/ [...]
Wafle wpadają w razie W, co jak co- są przetworzone, a takich produktów warto unikać, jak wpadną od czasu do czasu świat się nie zawali. Owoce są ok, oczywiście nie jako jedyne źródło węgli, chodzi o urozmaicenie. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html Co do ryb, jak wyżej wspomniane zostało, puszkowe - [...]
[...] o te efekty jest latwiej, a im wiecej podnosimy tym progres bedzie wolniejszy, ale nie ma co sie oszukiwac, ze odwaliles kawal dobrej roboty:-) jakim systemem treningowym cwiczyles? byl to jestes rodzaj treningu czy zmieniales podejscia? smialo mozesz jeszcz pokazac foty sylwetki jak zmienila sie przez ten okres :-) Od maja do sierpnia FBW x3/tyg [...]
[...] uczniowskie w trzech organizacjach taekwondo. Również w trzech organizacjach mogą zdawać na dany moi uczniowie - i chociaż wiedzą, że np. WTF to olimpiada i temu podobne rzeczy, ostatni egzamin na czarny pas WTF mój uczeń zdawał gdzieś w 2001 roku. Możemy jeździć także na zawody WTF, walczyc, zdobywać medale, może nawet dostawać się do kadry - [...]
[...] trenujacy non stop przekrojowo jest lepszy od fana mma trenujacego amatorsko. I choc moze sie znalezc ktos kto nie bierze udzialu w zadnych zorganizowanych walkach w klatce czy na ringu i jest naprawde dobry choc trenuje tylko dla siebie, to z pewnoscia ten pacjent z tego powyzszego filmiku nim nie byl. I Koschcek powinien na to zwrocic uwage i [...]
Kwestia tego, czy złapiesz kontuzję w dużej mierze uzależniona będzie od takich czynników, jak: 1. Prawidłowa i solidna rozgrzewka, oraz mobilizacja mięśni do pracy. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/rozgrzewka-najwazniejszy-element-treningu-5037 2. Prawidłowa technika ćwiczeń: [...]
Czy na to seminarium beda zaproszeni jacys goscie z zagranicy ??? i czemu akurat w Wielniu ???:P to tylko 60km od mojej miesciny :P hehehe :: Bo życie to nie bajka nikt nie głaszcze mnie po jajkach ::
Wie pan czy mógłby pan podać tych ludzi od plotek(żeby nie zrobić błędu) A tak wogóle to wiem że pan mógł nie mieć tego na ale w tej większości napewno pan musiałby wykluczyć Fransa Stroveana z Holandii, który jest prezydentem na Europę Doce Pares(www.eskrima.nl dla tych co nie wierzą).Ponieważ on uczył się u takich uczniów Bruce Lee jak Timm [...]
powiem tylko tyle, ze mialam taki sam problem jak twoja kolezanka. Tak zapytam...czy jej to nie przeraza, ze tak je te slodycze? Ja kiedy sie opamietalam od razu pobieglam do lekarza. Zostaly mi zrobione badania itd. Nic oczywiscie mi nie bylo i jej pewnie tez nei jest...ale przynajmniej lekarka miala okazje przejrzec moj jadlospis i wytlumaczyc [...]
od jak dawna są te ranki i czy goją się? jeśli nie to może być grzybica, możliwe że właśnie dziewczyna ciągnąc Ci zaraziła Cię swędzi, piecze? dużo ludzi ma grzybicę języka/jamy ustnej i nie wiedzą o tym, u większości objawia się ona jedynie osadem na języku (nie tylko grzybica go powoduje), który da się szczoteczką zmyć ale szybko powraca a co do [...]
autorze - masz kompleks małej reki czy co????? sorry ze sie odzywam bo mam mniej od ciebie w bicepsie, czyli teoretycznie nie wolno mi mowic:) nie wygladasz na kogos kto spedzil dlugie miesiace na silce:) obym nigdy tak nie wygladal. az sie boje isc na silke:)) 2cm w rece w 14 dni. to chyba rekord ginessa:)))))) moze mialo byc nie 2tyg a 20 tyg:)
oficer jest najwyższy ranga to czemu nie ? ale szeregowy zaczyna od początku...no i widzisz nie wiem a co polecasz dla takiego zielonego? 2.chce zostać czerwonym beretem jednostka desantowo szturmowa. Co to ten wat? czy ktoś mi w koćcu ktoś odpowie? chce zarabiać w miarę dużo i robić to co kocham. wysiłek , sporty extremalne ryzyko,adrenalinę i [...]
Ten spadek masy o ktorej piszesz o spadek wody. Bo przyrosty 1,5 kg na tydzien to niestety nie miesnie. Wszystko zalezy od diety czy beda spadki i jakie
nowa era - fotki trzeba rosnac
